_____________________________________________________________________________________
Nordic Walking - Bewegung, die Spaß macht!
Sie möchten sich mehr bewegen? Etwas für sich tun? Sie wissen aber nicht was?
Fitnessstudios sind nichts für Sie? Allein Sport treiben macht keinen Spaß?
Wie wäre es mit einem Kurs in Nordic Walking?
Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, unter therapeutischer Anleitung einen Einstieg in diese Sportart zu bekommen.
Das Training wird in einer kleinen Gruppe mit maximal sechs Teilnehmern durchgeführt. Die Trainingseinheit dauert ca. eine Stunde.
Die Kosten betragen für eine 8-er Karte 68,- Euro. (Es besteht die Möglichkeit einer Kostenrückerstattung von der Krankenkasse nach Absolvierung der Kurse á 8 Einheiten.)
Nordic Walking stellt ein Ganzkörperausdauertraining dar. Beim „Gehen mit Stöcken“ kann Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination gezielt trainiert werden. Es gibt eine Reihe von positiven Auswirkungen!
Nordic Walking:
- schmiert die Gelenke, stärkt die Knochenstruktur und beugt Osteoporose vor,
- steigert die Muskelkraft des ganzen Körpers und macht Bänder und Sehnen belastbarer,
- stärkt die Bauch- und Rückenmuskulatur und beugt so Haltungsschäden vor,
- trainiert die Problemmuskulatur ( Nacken, Schulter, Rücken, Brust, Gesäß und Hüfte),
- trainiert das Immunsystem und schützt bei regelmäßigen Training vor Infekten,
- schult und verbessert die Koordinationsfähigkeit von Bewegungsabläufen,
- baut Stresshormone ab und verbessert das allgemeine Wohlbefinden und
- erhäht die Fettverbrennung und den Kalorienverbrauch.
Haben Sie Lust bekommen? Dann melden Sie sich bei uns! Wir beantworten gerne Ihre Fragen.
Eintrag vom 01.04.2008